【コラム】「ヒールの高い靴を履く習慣のある方、反り腰の原因かも」を更新しました

コラム「ヒールの高い靴を履く習慣のある方、反り腰の原因かも」を更新しました。

腰痛の原因の一つとして、反り腰があります。

反り腰は、腰が過度に反れた状態であり、ヒールの高い靴を履く方に多くみられます。

骨盤は、身体の土台であるといわれており、身体全体のバランスを整える上で、非常に大切な部位です。

骨盤は、地面に対して垂直ではなく、やや前側に傾いております。

骨盤の上に背骨が乗ることで、直立二足歩行がスムーズに行われているのです。

反り腰である時の骨盤は、骨盤の前傾が強くなった状態です。

骨盤の過度な前傾につられるように、腰椎（腰の背骨）の前凸のカーブ（前弯）も強くなってしまいます。

そして、反り腰の状態になってしまうのです。

反り腰の治療として、骨盤の過度な前傾を元に戻すこと（骨盤がやや前側に傾いている状態）が必要になります。

骨盤の状態を元に戻すことで、過度に沿った腰椎（腰の背骨）の改善にもつながります。

その為には、骨盤まわりの筋肉を和らげ、身体全体の骨格バランスを整えることが、最適な方法であると考えております。

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