コラム「骨盤の歪みを調整すると、姿勢保持筋が働きやすくなります」を更新しました。
我々は、身体のバランスを保持する為に、「姿勢保持筋」と呼ばれる筋肉が常に働いております。
「姿勢保持筋」は、重力に対して、「姿勢」を保持する為に働く筋肉なので、「抗重力筋」ともいわれています。
「歩行」や「起居動作」などの身体操作を効率的に行う為には、「良い姿勢」の意識付けが大切です。
「良い姿勢」での身体操作は、筋肉の出力のロスを最小限に抑えることが出来ます。
一方、猫背などの「前かがみ姿勢」での身体操作は、「首」や「背中」などに不必要なストレスが加わってしまいます。
その姿勢での「身体操作」が続くと、筋肉の硬さや痛みを引き起こし、「肩こり」や「腰痛」などの「お身体の不調」があらわれることがあるのです。
「良い姿勢」での身体操作を行う為には、「骨格の歪み」を整えることが大切であると考えております。
ぜひご覧くださいませ。
一日中、「歩行」や「起居動作」などの日常動作を行っている我々は、無意識のうちに、筋肉の使い方が効率的になっています。 より効率的な身体動作を行う為には、「良い姿勢」でいることが大切です。 「姿勢」を保持する為の筋肉は、「 …