【コラム】「ウォーキングが好きな方、ノルディックウォーキングはおすすめです」を更新しました

コラム「ウォーキングが好きな方、ノルディックウォーキングはおすすめです」を更新しました。

「ノルディックウォーキング」は、もともとは「クロスカントリースキー選手」のオフシーズンのトレーニング用として行われていました。

それが一般向けに改良されたのが、現在の「ノルディックウォーキング」です。

2本のノルディックポールを用いる為、腰と膝関節への負荷が30%軽減できるといわれております。

「ノルディックウォーキング」は、下半身だけでなく、上半身の筋肉を効果的に動かすことが出来る全身運動です。

ぜひご覧くださいませ。