【コラム】「鍼治療と心身のリラックス効果」を更新しました
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コラム「鍼治療と心身のリラックス効果」を更新しました。 鍼は、身体の痛みを和らげる効果だけでなく、自律神経を整える効果もあります。 また、心地良い鍼刺激は、脳内でα波が優位となり、心身のリラックス効果を得ることが出来ます […]
【コラム】「鍼による身体の痛みの軽減効果」を更新しました
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コラム「鍼による身体の痛みの軽減効果」を更新しました。 直径1ミリも満たない金属の鍼を刺入するだけで、痛みが軽減してしまうことに疑問を感じてしまうかもしれません。 ここ近年の研究で、鍼の鎮痛効果についての根拠が少しずつ明 […]
【コラム】「患部を撫でるとなぜ痛みが和らぐのか」を更新しました
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コラム「患部を撫でるとなぜ痛みが和らぐのか」を更新しました。 優しく患部を撫でることで、痛みが軽減したという経験をお持ちの方は、多くいらっしゃるかと思います。 その身体の反応は、気のせいではなく、しっかりとした根拠があり […]
【コラム】「その脚の痛み、お尻の筋肉のトリガーポイントが原因かも」を更新しました
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コラム「その脚の痛み、お尻の筋肉のトリガーポイントが原因かも」を更新しました。 太ももやふくらはぎなどの脚に痛みが出現する原因の一つとして、お尻の筋肉のトリガーポイントによるものがあります。 トリガーポイントは、筋肉にロ […]
【コラム】「クローズスクワットとワイドスクワット」を更新しました
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コラム「クローズスクワットとワイドスクワット」を更新しました。 スクワットは、足の幅を肩幅ぐらいで行いますが、足幅を広げたり、閉じたりして行うスクワットもあります。 クローズスクワットは、足を閉じて行うスクワットです。 […]
【コラム】「オスグッドと骨盤の歪み」を更新しました
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コラム「オスグッドと骨盤の歪み」を更新しました。 オスグッド（オスグッド・シュラッター病）とは、成長期の子供に多く、ジャンプやダッシュなどを伴うスポーツ活動で発症することが多いです。 膝のお皿（膝蓋骨）の下にある出っ張っ […]
【コラム】「巻き肩と背骨の生理的な弯曲」を更新しました
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コラム「巻き肩と背骨の生理的な弯曲」を更新しました。 肩こりで悩まされている方の多くは、巻き肩である傾向があります。 巻き肩は、肩が内側に入った状態です。 巻き肩によって、背中の肩甲骨も外側に開きやすくなり、首や背中の筋 […]
【コラム】「登山の下りでなぜ筋肉痛が起こりやすいのか」を更新しました
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コラム「登山の下りでなぜ筋肉痛が起こりやすいのか」を更新しました。 登山では、下りの方が筋肉痛になりやすいといわれています。 筋肉には、さまざまな種類の活動があります。 コンセントリック筋活動は、筋肉の長さが短くなりなが […]
【コラム】「キーボード操作とバックハンドテニス肘」を更新しました
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コラム「キーボード操作とバックハンドテニス肘」を更新しました。 バックハンドテニス肘は、テニスのハックハンドストロークによって、肘の外側付近（上腕骨外側上顆）に反復的なストレスが加わり、痛みや炎症が出現するといわれており […]
【コラム】「その背中の痛み、猫背が原因かもしれません」を更新しました
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コラム「その背中の痛み、猫背が原因かもしれません」を更新しました。 猫背などの前かがみ姿勢が反復的に続くと、背中に痛みが出現する可能性があります。 反復的な前かがみ姿勢は、背中が丸くなり、背中へのストレスが加わります。 […]