【コラム】「肩こりによる自律神経の乱れの鍼治療」を更新しました
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肩こりでお悩みの方の多くは、猫背などの前かがみ姿勢である傾向があります。 前かがみ姿勢は、頭が前側にスライドしていることが多く、首や背中などの筋肉に反復的なストレスが加わります。 また、胸が張れにくく、肺に酸素が多く取り […]
【コラム】「肩こりによって出現するトリガーポイントの鍼治療」を更新しました
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慢性的な肩こりによって、首や背中の筋肉にトリガーポイントが形成される場合があります。 首や背中の筋肉に形成されるトリガーポイントは、首や背中だけでなく、腕にも痛みが出現する「関連痛パターン」をもちます。 また、首の筋肉の […]
【コラム】「腹式呼吸による自律神経のコントロール」を更新しました
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コラム「腹式呼吸による自律神経のコントロール」を更新しました。 呼吸をする際は、「横隔膜」と「肋間筋」などの筋肉の収縮や弛緩によって行われています。 世の中には、数多くの呼吸法がありますが、代表的な呼吸法として、「腹式呼 […]
【コラム】「鍼灸師が考える自律神経を整える為の呼吸法」を更新しました
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コラム「鍼灸師が考える自律神経を整える為の呼吸法」を更新しました。 自律神経は、原則として、自分の意思でコントロールすることが出来ません。 例外として、呼吸を意識することで、自律神経をコントロールすることが出来ます。 ゆ […]
【コラム】「なぜお灸に痛みを和らげる効果があるのか」を更新しました
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コラム「なぜお灸に痛みを和らげる効果があるのか」を更新しました。 皮膚にお灸をすえると、刺激部位付近で血行が促進されるだけでなく、身体の痛みを軽減させる効果があります。 ヒトの身体には、外部刺激に対して反応する感覚のセン […]
【コラム】「骨盤の歪みと効率の良い身体操作」を更新しました
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コラム「骨盤の歪みと効率の良い身体操作」を更新しました。 骨盤の歪みが原因で、身体操作の低下につながる可能性があります。 例えば、猫背姿勢は、骨盤の歪みによって引き起こされます。 猫背姿勢になると、足が上がりにくくなり、 […]
【コラム】「トレーニングの際の呼吸のタイミング」を更新しました
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コラム「トレーニングの際の呼吸のタイミング」を更新しました。 効果的な筋力トレーニングを行う為には、呼吸を意識することが大切です。 腕立て伏せ（プッシュアップ）を行う際の呼吸のタイミングは、肘を曲げる際に、息を吸い、肘を […]
【コラム】「その腰の痛み、ハイヒールが原因かも」を更新しました
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コラム「その腰の痛み、ハイヒールが原因かも」を更新しました。 日常的にハイヒールを履いている方の多くは、反り腰になっている可能性があります。 反り腰とは、腰が過度に反れている状態です。 また、骨盤の傾きは、過度に前傾して […]
【コラム】「ローラー鍼やてい鍼によるリラクゼーション効果」を更新しました
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コラム「ローラー鍼やてい鍼によるリラクゼーション効果」を更新しました。 鍼には、ローラー鍼やてい鍼などの「刺さない鍼」があります。 「刺さない鍼」では、擦ったり押圧したりするなどの「触圧刺激」を皮膚に加えます。 皮膚に「 […]
【コラム】「ローラー鍼やてい鍼などの刺さない鍼での鎮痛効果」を更新しました
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コラム「ローラー鍼やてい鍼などの刺さない鍼での鎮痛効果」を更新しました。 鍼には、毫鍼ごうしんなどの「刺す鍼」とローラー鍼やてい鍼などの「刺さない鍼」があります。 ローラー鍼やてい鍼などの「刺さない鍼」は、優しく擦ったり […]