巻き肩が肩の動かしやすさに影響するかも
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「慢性的な肩こり」で悩まされている方の多くは、「巻き肩」である傾向があります。 巻き肩は、肩が内側に入った状態であり、スマートフォン操作やパソコン作業などの「反復的な前かがみ姿勢」が原因であるといわれております。 肩が内 […]
コラムカテゴリ: 治療家のお話
その肩こりの原因、巻き肩が原因かも
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慢性的な肩こりでお悩みの方の多くは、巻き肩である傾向があります。 巻き肩とは、肩が内側に入った状態であり、首や背中の筋肉にストレスが加わります。 ヒトの背骨は、「頚椎（首の背骨）」は7個、「胸椎（胸の背骨）」は12個、「 […]
慢性的な肩こりや腰痛を抱えている患者様にみられる傾向
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肩こりや腰痛を抱えている方の多くは、「ふくらはぎ」や「もも裏」の筋肉に硬さがみられる傾向があります。 例えば、「ふくらはぎ」や「もも裏」の筋肉に硬さがある状態で荷物も持ち上げた際、「腰」や「背中」、そして「首」に大きなス […]
「肩こり」についての当院の考え方
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肩こりでお悩みの方の多くは、スマートフォン操作などの反復的な前かがみ姿勢である傾向があります。 反復的な前かがみ姿勢によって、背中が丸くなり、頭の位置も前側にスライドしていることが多くみられます。 首や背中などに負荷が加 […]
就寝時はベッドか布団のどちらが良いか
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「就寝時は、ベッドか布団のどちらが良いか？」についてお話しします。 「布団」と「ベッド」のどちらの方が寝心地が良いのかというお話ではありません。 「布団」や「ベッド」には、それぞれの良さがあるので、住環境や好みに合わせて […]
正しい姿勢には肩甲骨を背骨に寄せることが大切です
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正しい姿勢のポイントとして、「腰を反りすぎず、胸を張り、肩甲骨を背骨に寄せること」が大切です。 長時間のスマートフォン操作など、猫背などの前かがみ姿勢は、背中が丸くなり、首や背中、そして腰の筋肉にストレスが加わり、筋肉の […]
ヒトの脊柱の形状について考えてみました
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ヒトの脊柱は、頚椎（首の背骨）、胸椎（胸の背骨）、腰椎（腰の背骨）、仙椎（仙骨）、尾骨で構成されています。 ヒトの脊柱は、真っ直ぐな円柱ではなく、横から見ると、「S字状のカーブ」を描いております。 脊柱の「S字状のカーブ […]
二足歩行と腰痛の関係について
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ヒトは、進化の過程で、直立二足歩行を獲得し、脳が発達したことによって、高度な知性というアイデンティティを手に入れました。 そして、科学技術の発達によって、我々は便利な生活を送ることが出来ております。 しかし、直立二足歩行 […]
頭痛でお悩みの方、慢性的な肩こりが原因かもしれません
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慢性的な肩こりの症状として、頭痛、頭重感、首や背中の筋肉の痛みや硬さなどがあります。 そして、慢性的な肩こりでお悩みの方の多くは、長時間のデスクワーク作業などが多い傾向があります。 長時間のデスクワーク作業は、どうしても […]
慢性的な肩こりでお悩みの方、温めることをおすすめします
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慢性的な肩こりでお悩みの方、「身体を温めること」と「ストレッチをすること」をおすすめします。 身体を温めると、血管が拡張し、血行が良くなります。 血行が良くなると、老廃物が効果的に除去され、栄養分の供給が盛んになり、組織 […]