正しい座り方で意識して頂きたい2つのポイント
- 更新日：
- 公開日：
1日の多くをデスクワークなどでイスに座っている方に、意識して頂きたい座り方があります。 「骨盤を立てること」と「腰を反りすぎず、肩甲骨を背骨に寄せて胸を張ること」です。 多くみられる座り方として、脚を組まれたり、背中を丸 […]
コラムカテゴリ: 姿勢・骨格バランス
正しい姿勢には肩甲骨を背骨に寄せることが大切です
- 更新日：
- 公開日：
正しい姿勢のポイントとして、「腰を反りすぎず、胸を張り、肩甲骨を背骨に寄せること」が大切です。 長時間のスマートフォン操作など、猫背などの前かがみ姿勢は、背中が丸くなり、首や背中、そして腰の筋肉にストレスが加わり、筋肉の […]
ヒトの脊柱の形状について考えてみました
- 更新日：
- 公開日：
ヒトの脊柱は、頚椎（首の背骨）、胸椎（胸の背骨）、腰椎（腰の背骨）、仙椎（仙骨）、尾骨で構成されています。 ヒトの脊柱は、真っ直ぐな円柱ではなく、横から見ると、「S字状のカーブ」を描いております。 脊柱の「S字状のカーブ […]
椅子の座り方について考えてみました
- 更新日：
- 公開日：
住環境の変化に伴い、生活の中で椅子に座る機会が多くなっています。 適切な椅子の座り方を実践することが大切です。 椅子の座り方が不適切であると、身体へ不要なストレスがかかり、腰や背中などに痛みがあらわれる原因になることがあ […]