正しい座り方で意識して頂きたい2つのポイント
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1日の多くをデスクワークなどでイスに座っている方に、意識して頂きたい座り方があります。 それは、「骨盤を立てること」と「肩甲骨を背骨に寄せて胸を張ること」です。 よくありがちな座り方として、脚を組まれたり、背中を丸めた状 […]
コラムカテゴリ: 姿勢・骨格バランス
正しい姿勢には肩甲骨を背骨に寄せることが大切です
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正しい姿勢の意識付けを行う際、「肩甲骨を背骨に寄せること」が大切です。 スマートフォン操作など「背中が丸くなった状態」が長時間続くと、首や背中、そして腰にストレスが加わり、痛みがあらわれる原因となります。 身体へのストレ […]
ヒトの脊柱の形状について考えてみました
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ヒトの脊柱は、首の背骨の「頚椎」、胸の背骨の「胸椎」、腰の背骨の「腰椎」、仙骨、尾骨で構成されています。 ヒトの脊柱は、真っ直ぐな円柱ではなく、横から見ると、「S字状のカーブ」を描いており、この「S字状のカーブ」は、身体 […]
椅子の座り方について考えてみました
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住環境の変化に伴い、生活の中で椅子に座る機会が多くなっています。 適切な椅子の座り方を実践することが大切です。 椅子の座り方が不適切であると、身体へ不要なストレスがかかり、腰や背中などに痛みがあらわれる原因になることがあ […]