治療家として「心身相関」を大切にしています
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健康を維持し、生活の質の向上を実現する為には、「心」と「身体」の両方をケアすることが大切であると考えています。 心と身体は、「心身相関」の関係にあり、お互いに切っても切り離せない関係であるいわれています。 皆さまもご存じ […]
コラムカテゴリ: 自律神経失調症
「肩こり」についての考え方
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肩こりでお悩みの方の多くは、スマートフォン操作などの反復的な前かがみ姿勢である傾向があります。 反復的な前かがみ姿勢によって、背中が丸くなり、頭の位置も前側にスライドしていることが多くみられます。 首や背中などに負荷が加 […]
慢性的な肩こりでお悩みの方、温めることをおすすめします
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慢性的な肩こりでお悩みの方、「身体を温めること」と「ストレッチをすること」をおすすめします。 身体を温めると、血管が拡張し、血行が良くなります。 血行が良くなると、老廃物が効果的に除去され、栄養分の供給が盛んになり、組織 […]