その膝の痛み、膝サポーターの締めつけ過ぎが原因かも
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膝に慢性的な痛みがある方の多くは、膝のサポーターをされていると思います。 膝サポーターをする目的は、少しでも膝の痛みを和らげ、歩きやすくすることです。 膝のサポーターには、用途によってさまざまな機能があります。 伸縮包帯 […]
「コラム」の記事一覧
肩こりや腰の痛み、カバンの持ち方が原因かも
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「慢性的な肩こり」や「腰痛」で悩まされている方、カバンの持ち方が原因かもしれません。 ショルダーバックを肩にかけて移動するとき、たいていの場合は、利き手の方の肩で背負っていると思います。 ショルダーバッグを背負う時間が短 […]
心身の状態は姿勢に影響がでてきます
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「心」と「身体」は、お互いに関わり合っていますが、「心身」の状態は、「姿勢」にも大きく影響を及ぼしていると考えております。 例えば、気持ちが晴れやかで気分が良いときは、背筋が伸びて、胸が張れている状態になっております。 […]
中殿筋を鍛えるとバランス能力が向上します
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「中殿筋」は、お尻の筋肉の一つであり、バランス能力に大きく関わる筋肉です。 「サイドステップ」や「階段の昇降」など片足で身体のバランスをとる場面で、活躍します。 お尻の筋肉には、「大殿筋」、「中殿筋」、「小殿筋」などがあ […]
肩こりに伴う吐き気やだるさ、鍼が有効です
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「吐き気」や「だるさ」などの主訴がある場合、まずはじめに内科などの医療機関に受診されると思います。 医療機関で内科疾患などの診断を受けなかった場合、その「吐き気」や「だるさ」は、「肩こり」が原因かもしれません。 「肩こり […]
心身のリラックスには鍼が有効です
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心と身体は、お互いに独立しておらず、「心身相関」の関係にあります。 「身体に不調」があらわれると、「心」に影響を及ぼし、反対に「心に不調」があらわれると「身体」に影響を及ぼします。 心と身体は、お互いに切っても切り離すこ […]
坐骨神経痛でお悩みの方、長時間のデスクワークが原因かも
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慢性的な坐骨神経痛で悩まされている方、お仕事や勉強などでの長時間のデスクワークが原因かもしれません。 坐骨神経は、腰椎（腰の背骨）と仙椎（仙骨）から出る末梢神経です。 坐骨神経は、腰椎や仙椎からはじまり、骨盤、太もも、ふ […]
姿勢が原因で前腕に痛みがあらわれることがあります
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肘から手首までの部分（前腕）に痛みがあらわれるものには、「上腕骨外側上顆炎（テニス肘）」や「上腕骨内側上顆炎（野球肘）」などの整形外科的疾患があります。 これらの整形外科的疾患は、オーバーユースが原因であるといわれていま […]
肩こりによるトリガーポイントの治療、鍼が有効です
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慢性的な肩こりは、腰痛と同じくらい多くの方が悩まされております。 肩こりの原因は、多岐にわたりますが、スマートフォンやパソコン作業などでの反復的な前かがみ姿勢が主なところであるといわれております。 反復的な前かがみ姿勢は […]
胸を張る姿勢の意識付けにチューブロウイングが有効です
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胸を張る姿勢の意識付けの為に、チューブを用いた「チューブロウイング」を行うことがとても有効です。 「チューブロウイング」は、背中のトレーニング種目の一つであり、チューブがあれば、ご自宅でも気軽に行うことが出来ます。 「チ […]