応急処置のアイシングについて
- 更新日：
- 公開日：
アイシングは、ケガをした際に患部を氷水などで冷やす応急処置です。 アイシングの目的は、ケガによって患部に出現した腫れや内出血などを最小限に抑えることです。 ケガをすると、靭帯や筋肉などの組織が破壊されると同時に毛細血管も […]
「コラム」の記事一覧
その腰の痛み、反り腰が原因かも
- 更新日：
- 公開日：
反り腰とは、腰が過度に反れている状態であり、腰痛を引き起こす可能性があります。 反り腰は、「過度に胸が張れている方」や「ヒールの高い靴を履いている方」などに多くみられます。 胸を張ることは、良い姿勢を行う上で大切なことで […]
スクワットで腰が痛くなる原因について
- 更新日：
- 公開日：
スクワットは、代表的な下半身のトレーニング種目です。 スクワットは、キングオブエクササイズとも呼ばれており、非常に優れた種目です。 上半身の一部以外の全身の筋肉に刺激を与えることが出来る為、可能であれば、トレーニングプロ […]