ランジについて考えてみました
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スクワットは、下半身トレーニングの代表的な種目であり、キングオブエクササイズともいわれております。 スクワットを行うことは、非常におすすめなのですが、スクワットを行いたくても行えないケースもあります。 例えば、スクワット […]
「コラム」の記事一覧
社会に出たら義務教育が役に立つかについて
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社会に出たら義務教育が役に立つかについて考えてみました。 義務教育が役に立つか否かについては、よく議論が交わされる内容です。 個人的には、義務教育で学んできた内容については、社会に出て役に立っていると思っています。 一方 […]
年齢に関係なく筋肉は成長します
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筋肉は、年齢に関係なく成長します。 筋力トレーニングを始めるのに遅すぎることはありません。 ご存じの通り、数年前の感染症の大流行により、我々の生活スタイルが大きく変わりました。 緊急事態宣言などの発令に伴い、自粛生活が続 […]
自重トレーニングでのスクワットの負荷の上げ方
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地球上に生物は、現在に至るまで、環境に適応する為に独自の進化を繰り返してきました。 進化の過程で、環境に適応した身体へと変化してきました。 ヒトも例外ではありません。 ヒトの場合は、直立二足歩行を獲得したことで、両手が器 […]
自分の土俵で戦う事の大切さを教わりました
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中山匡氏が書かれた「失敗をゼロにする起業のバイブル」についてお話します。 「失敗をゼロにする起業のバイブル」は、起業に関するビジネス書です。 起業を目指す方だけでなく、社会人として仕事を行う上で大切なことを気づかせてくれ […]
社会人として大切なことを教わりました
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中村信仁氏が書かれた「営業の魔法」についてお話します。 「営業の魔法」は、営業の仕事を通じて、社会人として大切なことを教えてくれるビジネス小説です。 主人公は、入社以来お客様から一件も契約がとれず、営業の仕事に苦しんでい […]
スポーツ現場でよくみられる応急処置について
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スポーツ活動などでケガをした際に、応急処置として患部に湿布を貼ったり、コールドスプレーをあてたりした経験はあるかと思います。 ケガをした際に応急処置は、内出血や腫れを最小限に抑えることが目的です。 応急処置を行う際は、状 […]
自分の役割について考えてみました
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乙武洋匡氏が書かれた「五体不満足」についてお話します。 「五体不満足」は、著者が幼少期から大学生までのご自身のエピソードが書かれた本です。 著者は、先天性四肢切断という手と足の状態で生まれてきました。 手と足がない自分の […]
椅子の座り方について考えてみました
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住環境の変化に伴い、生活の中で椅子に座る機会が多くなっています。 適切な椅子の座り方を実践することが大切です。 椅子の座り方が不適切であると、身体へ不要なストレスがかかり、腰や背中などに痛みがあらわれる原因になることがあ […]
オスグッドの施術についての考え方
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オスグッド・シュラッター病（以下、オスグッド）は、成長期に過度な運動をするスポーツ選手に多く、膝のお皿（以下、膝蓋骨）の直下にある隆起部（以下、脛骨粗面）に痛みを訴える整形学的疾患です。 特に、ダッシュやジャンプ動作を頻 […]