社会人として大切なことを教わりました
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中村信仁氏が書かれた「営業の魔法」についてお話します。 「営業の魔法」は、営業の仕事を通じて、社会人として大切なことを教えてくれるビジネス小説です。 主人公は、入社以来お客様から一件も契約がとれず、営業の仕事に苦しんでい […]
「コラム」の記事一覧
スポーツ現場でよくみられる応急処置について
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スポーツ活動などでケガをした際に、応急処置として患部に湿布を貼ったり、コールドスプレーをあてたりした経験はあるかと思います。 ケガをした際の応急処置の目的は、内出血や腫れを最小限に抑えることです。 応急処置を行う際は、状 […]
自分の役割について考えてみました
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乙武洋匡氏が書かれた「五体不満足」についてお話します。 「五体不満足」は、著者が幼少期から大学生までのご自身のエピソードが書かれた本です。 著者は、先天性四肢切断という手と足の状態で生まれてきました。 手と足がない自分の […]
椅子の座り方について考えてみました
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住環境の変化に伴い、生活の中で椅子に座る機会が多くなっています。 適切な椅子の座り方を実践することが大切です。 椅子の座り方が不適切であると、身体へ不要なストレスがかかり、腰や背中などに痛みがあらわれる原因になることがあ […]
オスグッドの施術についての考え方
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オスグッド・シュラッター病（以下、オスグッド）は、成長期に過度な運動をするスポーツ選手に多く、膝のお皿（以下、膝蓋骨）の直下にある隆起部（以下、脛骨粗面）に痛みを訴える整形学的疾患です。 特に、ダッシュやジャンプ動作を頻 […]
筋力トレーニングは人生を豊かにします
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「心」と「身体」は、互いに独立しておらず、「心身相関」の関係にあります。 「心」と「身体」を強くするためには、筋力トレーニングを行うことをおすすめします。 古代ローマの詩人ユウェナリスの言葉で「健全な精神は健全な肉体に宿 […]
エキセントリック運動について
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登山では、登りよりも下山の方が筋や関節への負担が大きくなるといわれています。 下り坂では、重力加速度により登りの時より身体にかかる負荷が大きくなります。 歩行の度にブレーキをかけながらの動作が繰り返されるからです。 下り […]
応急処置のアイシングについて
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アイシングは、ケガをした際に患部を氷水などで冷やす応急処置です。 アイシングの目的は、ケガによって患部に出現した腫れや内出血などを最小限に抑えることです。 ケガをすると、靭帯や筋肉などの組織が破壊されると同時に毛細血管も […]
その腰の痛み、反り腰が原因かも
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反り腰とは、腰が過度に反れている状態であり、腰痛を引き起こす可能性があります。 反り腰は、「過度に胸が張れている方」や「ヒールの高い靴を履いている方」などに多くみられます。 胸を張ることは、良い姿勢を行う上で大切なことで […]
スクワットで腰が痛くなる原因について
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スクワットは、代表的な下半身のトレーニング種目です。 スクワットは、キングオブエクササイズとも呼ばれており、非常に優れた種目です。 上半身の一部以外の全身の筋肉に刺激を与えることが出来る為、可能であれば、トレーニングプロ […]