治療家としての今後のテーマ
- 更新日：
- 公開日：
日々のストレスによって、「慢性的な肩こり」や「腰痛」などで悩まされている方が多くいらっしゃるのかと思います。 「慢性的な肩こり」や「腰痛」などは、身体の痛みやだるさだけでなく、「心の部分」にも大きく影響を及ぼしてしまう可 […]
「コラム」の記事一覧
「肩こり」についての考え方
- 更新日：
- 公開日：
肩こりでお悩みの方の多くは、スマートフォン操作などの反復的な前かがみ姿勢である傾向があります。 反復的な前かがみ姿勢によって、背中が丸くなり、頭の位置も前側にスライドしていることが多くみられます。 首や背中などに負荷が加 […]
治療家が行う情報発信について
- 更新日：
- 公開日：
「治療家」は、身体のお悩みを抱えられている方々に対して、「有益な情報」を定期的に発信することが大切であると考えております。 そういった情報の発信は、「お悩みの解決策はここにありますよ」と「お客様」にお伝えしていることにも […]
就寝時はベッドか布団のどちらが良いか
- 更新日：
- 公開日：
「就寝時は、ベッドか布団のどちらが良いか？」についてお話しします。 「布団」と「ベッド」のどちらの方が寝心地が良いのかというお話ではありません。 「布団」や「ベッド」には、それぞれの良さがあるので、住環境や好みに合わせて […]
一人前になるための修業期間
- 更新日：
- 公開日：
一人前になる為には、最低でも十年位はかかるといわれています。 そして、徹底的に反復練習を行い、型を体得する事が一人前になる最低条件であると考えています。 型は、先人たちが試行錯誤を重ねた「本質的な部分」です。 型をしっか […]
正しい姿勢には肩甲骨を背骨に寄せることが大切です
- 更新日：
- 公開日：
正しい姿勢のポイントとして、「腰を反りすぎず、胸を張り、肩甲骨を背骨に寄せること」が大切です。 長時間のスマートフォン操作など、猫背などの前かがみ姿勢は、背中が丸くなり、首や背中、そして腰の筋肉にストレスが加わり、筋肉の […]
安全にトレーニングを行うための負荷設定
- 更新日：
- 公開日：
トレーニングを行う目的は、人によってさまざまであると思いますが、「健康増進」と「身体機能の向上」が共通の目的ではないかと考えています。 「健康増進」と「身体機能の向上」を実現する為には、身体に適切な負荷を加えて、筋力を高 […]
オンライン形式のCPR/AED講習を受講しました
- 更新日：
- 公開日：
NSCA資格の継続する為には、CPR/AED講習会の参加が義務付けられております。 CPR/AED講習会には、定期的に参加しておりました。 ここ数年は、新型コロナウィルスの影響の為、実地での参加が出来ない状況であったので […]
筋力トレーニングで身体を大きくする事について
- 更新日：
- 公開日：
筋力トレーニングの目的は、「健康増進」と「身体機能の向上」を実現することです。 筋力トレーニングは、身体だけでなく、心にも良い影響をもたらしてくれます。 身体が変われば、気持ちも前向きになり、心と身体の充実につながります […]
ヒトの脊柱の形状について考えてみました
- 更新日：
- 公開日：
ヒトの脊柱は、頚椎（首の背骨）、胸椎（胸の背骨）、腰椎（腰の背骨）、仙椎（仙骨）、尾骨で構成されています。 ヒトの脊柱は、真っ直ぐな円柱ではなく、横から見ると、「S字状のカーブ」を描いております。 脊柱の「S字状のカーブ […]