四股スクワットは腰への負荷が軽減できます
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下半身のトレーニングの代表的な種目として、「スクワット」があります。 「スクワット」は、お尻の「大殿筋」と太ももの「大腿四頭筋」を主に鍛えることが出来ます。 「大殿筋」や「大腿四頭筋」だけでなく、体幹を支える筋肉も鍛える […]
「コラム」の記事一覧
スクワット後の腰の痛み、バットウィンクが原因かも
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「スクワット」をした後に腰に痛みがあらわれるのは、「バットウィンク」が原因かもしれません。 「バットウィンク」とは、「スクワット」で深くまでしゃがんだ際に、股関節の前側の付け根がつまり、骨盤が後ろに傾いてしまう状態（骨盤 […]
その足の痛み、坐骨神経痛の症状かもしれません
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捻挫や打撲などのケガをした心当たりが無いのに、下半身に痛みが出現している場合、坐骨神経痛による症状かもしれません。 下半身への痛みの症状として、坐骨神経痛によるものが多く、太ももやふくらはぎなどの下半身に痛みや痺れを訴え […]
巻き肩が肩の動かしやすさに影響するかも
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「慢性的な肩こり」で悩まされている方の多くは、「巻き肩」である傾向があります。 巻き肩は、肩が内側に入った状態であり、スマートフォン操作やパソコン作業などの「反復的な前かがみ姿勢」が原因であるといわれております。 肩が内 […]
その肩こりの原因、巻き肩が原因かも
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慢性的な肩こりでお悩みの方の多くは、巻き肩である傾向があります。 巻き肩とは、肩が内側に入った状態であり、首や背中の筋肉にストレスが加わります。 ヒトの背骨は、「頚椎（首の背骨）」は7個、「胸椎（胸の背骨）」は12個、「 […]
慢性的な肩こりや腰痛を抱えている患者様にみられる傾向
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肩こりや腰痛を抱えている方の多くは、「ふくらはぎ」や「もも裏」の筋肉に硬さがみられる傾向があります。 例えば、「ふくらはぎ」や「もも裏」の筋肉に硬さがある状態で荷物も持ち上げた際、「腰」や「背中」、そして「首」に大きなス […]
治療家としての原点回帰
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久しぶりに鍼灸の養成学校時代に使っていた「はりきゅう理論の教科書」を読んでみました。 養成学校時代に使っていた「はりきゅう理論」の教科書は、「第2版」だったのですが、2021年に「第3版」へと改訂されていました。 「第3 […]
治療家としての今後のテーマ
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日々のストレスによって、「慢性的な肩こり」や「腰痛」などで悩まされている方が多くいらっしゃるのかと思います。 「慢性的な肩こり」や「腰痛」などは、身体の痛みやだるさだけでなく、「心の部分」にも大きく影響を及ぼしてしまう可 […]
「肩こり」についての当院の考え方
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肩こりでお悩みの方の多くは、スマートフォン操作などの反復的な前かがみ姿勢である傾向があります。 反復的な前かがみ姿勢によって、背中が丸くなり、頭の位置も前側にスライドしていることが多くみられます。 首や背中などに負荷が加 […]
治療家が行う情報発信について
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「治療家」は、身体のお悩みを抱えられている方々に対して、「有益な情報」を定期的に発信することが大切であると考えております。 そういった情報の発信は、「お悩みの解決策はここにありますよ」と「お客様」にお伝えしていることにも […]