お尻から足にかけての痛み、腰からくる痛みかも
- 更新日：
- 公開日：
腰痛が原因で痛みが出現する部位には、大きく分けて3種類あります。 身体に痛みが出現した際、痛みの感じ方は、相対的です。 実際に、痛みとして認識しやすいのは、最も痛みがある部位です。 例えば、骨折した際、骨折部位以外に捻挫 […]
「コラム」の記事一覧
足の土踏まずの低下、ふくらはぎの硬さが原因かも
- 更新日：
- 公開日：
ケガをした記憶がなく、足の痛みでお悩みの方、足の土踏まずの低下が原因かもしれません。 足の土踏まずには、主に2つの役割があります。 例えば、扁平足などが原因で足の土踏まずが低下すると、体重負荷による衝撃が吸収しきれず、足 […]
運動前と運動後に行うストレッチ
- 更新日：
- 公開日：
ストレッチには、大きく分けて「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があります。 静的ストレッチは、目的の筋肉をゆっくりと伸ばすストレッチです。 股割りが典型的な「静的ストレッチ」です。 静的ストレッチは、筋肉を温め、関節 […]
身体の構造から考える腰とお尻の痛みの関係
- 更新日：
- 公開日：
ヒトは、地球上で唯一の直立二足歩行の動物です。 進化の過程で、直立二足歩行を獲得したことで、両手が使えるようになりました。 また、脳が発達したことで「高度な知性」を得ることが出来ました。 「高度な知性」は、ヒトのアイデン […]
特異性の原理に則ったトレーニング種目の選定
- 更新日：
- 公開日：
歩行や起居動作、そして階段の昇降などの動作をよりスムーズに行う為のトレーニング種目として、スクワットを行うことは非常に有効です。 スクワットは、下半身トレーニングの代表的な種目であり、主に太もも前側の「大腿四頭筋」とお尻 […]
肩が痛いときの上着の更衣
- 更新日：
- 公開日：
肩関節に痛みがある際、上着を脱いだり着たりする更衣動作が辛くなることが多いです。 肩関節は、肩甲骨と上腕骨で構成されており、関節面が浅く、身体の中でも最も可動域が大きい関節です。 関節の可動域が大きい分、筋肉や腱、そして […]
腰の痛みを訴える方、反り腰が原因かも
- 更新日：
- 公開日：
良い姿勢のポイントは、「腰を反りすぎず、胸を張り、肩甲骨を背骨に寄せること」です。 しかし、良い意識を意識しているのにも関わらず、腰痛を引き起こしてしまうことがあります。 胸を張る意識が強く、「反り腰」になっているケース […]
正しい座り方で意識して頂きたい2つのポイント
- 更新日：
- 公開日：
1日の多くをデスクワークなどでイスに座っている方に、意識して頂きたい座り方があります。 「骨盤を立てること」と「腰を反りすぎず、肩甲骨を背骨に寄せて胸を張ること」です。 多くみられる座り方として、脚を組まれたり、背中を丸 […]
心と身体を癒やす院内づくり
- 更新日：
- 公開日：
「心」と「身体」は、独立しておらず、お互いに影響し合う「心身相関」の関係にあります。 「心」の状態は、「身体」に影響を及ぼし、「身体」の状態は、「心」に影響を及ぼします。 治療家として、「心」と「身体」の施術が出来る存在 […]
首への負荷を軽減する目的での頚椎カラーの着用
- 更新日：
- 公開日：
直立二足歩行であるヒトは、2本の足で身体全体を支えながら、生活を送っています。 進化の過程で直立二足歩行となったヒトは、両手が使えるようになり、脳が発達し、アイデンティティである「高度な知性」を獲得することが出来ました。 […]