身体の構造から考える腰とお尻の痛みの関係
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ヒトは、地球上で唯一の直立二足歩行の動物です。 進化の過程で、直立二足歩行を獲得したことで、両手が使えるようになりました。 また、脳が発達したことで「高度な知性」を得ることが出来ました。 「高度な知性」は、ヒトのアイデン […]
「コラム」の記事一覧
特異性の原理に則ったトレーニング種目の選定
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歩行や起居動作、そして階段の昇降などの動作をよりスムーズに行う為のトレーニング種目として、スクワットを行うことは非常に有効です。 スクワットは、下半身トレーニングの代表的な種目であり、主に太もも前側の「大腿四頭筋」とお尻 […]
肩が痛いときの上着の更衣
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肩関節に痛みがある際、上着を脱いだり着たりする更衣動作が辛くなることが多いです。 肩関節は、肩甲骨と上腕骨で構成されており、関節面が浅く、身体の中でも最も可動域が大きい関節です。 関節の可動域が大きい分、筋肉や腱、そして […]
腰の痛みを訴える方、反り腰が原因かも
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良い姿勢のポイントは、「腰を反りすぎず、胸を張り、肩甲骨を背骨に寄せること」です。 しかし、良い意識を意識しているのにも関わらず、腰痛を引き起こしてしまうことがあります。 胸を張る意識が強く、「反り腰」になっているケース […]
正しい座り方で意識して頂きたい2つのポイント
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1日の多くをデスクワークなどでイスに座っている方に、意識して頂きたい座り方があります。 「骨盤を立てること」と「腰を反りすぎず、肩甲骨を背骨に寄せて胸を張ること」です。 多くみられる座り方として、脚を組まれたり、背中を丸 […]
心と身体を癒やす院内づくり
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「心」と「身体」は、独立しておらず、お互いに影響し合う「心身相関」の関係にあります。 「心」の状態は、「身体」に影響を及ぼし、「身体」の状態は、「心」に影響を及ぼします。 治療家として、「心」と「身体」の施術が出来る存在 […]
首への負荷を軽減する目的での頚椎カラーの着用
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直立二足歩行であるヒトは、2本の足で身体全体を支えながら、生活を送っています。 進化の過程で直立二足歩行となったヒトは、両手が使えるようになり、脳が発達し、アイデンティティである「高度な知性」を獲得することが出来ました。 […]
ケガをした時の応急処置
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捻挫や打撲などの外傷の際の急性期の応急処置として、RICE処置が最適であるといわれていた時代がありました。 外傷の急性期は、ケガをした直後から48時間から72時間の間です。 急性期にRICE処置を行うことで、ケガをした際 […]
治療家として「心身相関」を大切にしています
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健康を維持し、生活の質の向上を実現する為には、「心」と「身体」の両方をケアすることが大切であると考えています。 心と身体は、「心身相関」の関係にあり、お互いに切っても切り離せない関係であるいわれています。 皆さまもご存じ […]
頭痛で悩まされている方、肩こりが原因かもしれません
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慢性的な頭痛で悩まされている方、肩こりが原因かもしれません。 頭痛の原因は、多岐にわたる為、決めつけることは出来ませんが、可能性の一つとして読んでいただければ幸いです。 肩こりの主な原因は、スマートフォン操作などの反復的 […]