何歳になっても若々しさを保っている方が、皆さまの周りの中で、いらっしゃるかと思います。
若々しさを保っている方の多くは、活動的で、気持ちもポジティブです。
そして、いつも姿勢が良く、胸が張れております。
「若々しさを保つこと」と「姿勢の良さ」は、大きく関わっていると考えております。
「姿勢の良い方」の歩き方は、胸が張れており、歩幅が大きく、そして脚も上がっています。
胸が張れていると、より多くの筋肉を使うことが出来る為、身体も動かしやすくなります。
そして、力強い歩行にもつながる為、消費カロリーも多くなります。
脂肪も燃焼しやすくなり、スタイルの良い身体を保ちやすくなる効果も期待出来るのです。
若々しさを保つ為には、「胸を張ること」が大切なのです。
「良い姿勢を保つこと」の最大のメリットは、実年齢よりも若くみられることです。
「芸能人」や「モデル」の方々は、実年齢よりも若くみられることが多く、そして若々しいです。
実際に、「芸能人」や「モデル」の方々は、とても姿勢が良く、常に「良い姿勢」を心掛けていらっしゃるのかと思います。
良い姿勢でいることが、「若さの秘訣」なのではないかと考えております。
一方、「前かがみで背中が丸くなっている姿勢」は、筋肉の全体的な活動量が少なくなり、身体が動かしにくい状態になっている可能性があります。
歩行する際も、脚が上がりにくく、歩幅も狭くなっている傾向が多くみられます。
低い段差でもつまづくことが多くなったと感じた場合、もしかしたら「背中が丸くなっている姿勢」になっているかもしれません。
背中が丸くなった状態が続くと、「首」や「背中」、そして「腰」などの筋肉へのストレスが加わり、「慢性的な肩こり」や「腰痛」の原因になる可能性があります。
また、身体の血行も滞りやすくなってしまい、身体の冷えにつながることもあります。
胸を張ることで、多くの筋肉の活動量が高くなり、血行の改善のきっかけになることが期待出来ます。
「胸を張れやすい状態」になる為には、身体全体の「筋肉」や「骨格バランス」を整える必要があります。
身体全体の骨格バランスを整える方法として、「鍼治療」と「身体全体の骨格調整」の施術をおすすめします。
「鍼」は、筋肉の痛みや硬さを和らげる効果があります。
また、血行を促進する効果もある為、「冷えの改善」にも効果的です。
全身の筋肉の痛みや硬さを和らげた状態を維持する為には、身体全体の骨格調整が必要です。
骨格を調整することで、胸が張れやすい状態を維持しやすくなります。
身体の定期的なコンディショニングとして、「鍼治療」と「骨格調整」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
出張鍼灸施術を承っておりますので、ぜひご相談くださいませ。
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