「心」と「身体」は、互いに独立しておらず、「心身相関」の関係にあります。
「心」と「身体」を強くするためには、筋力トレーニングを行うことをおすすめします。
古代ローマの詩人ユウェナリスの言葉で「健全な精神は健全な肉体に宿る」という名言があります。
適度な運動は、身体の動きを良くし、「心身」ともにリフレッシュする効果があります。
また、適度な運動は、身体の機能が向上するだけでなく、気持ちも前向きにしてくれる効果も期待出来ます。
筋力トレーニングは、「心」と「身体」を整える効果があるのです。
学校や仕事の現場では、立場を利用して理不尽なことをしてくる人間が一定数います。
綺麗事抜きにして、いじめの問題は、「子供の世界」や「大人の世界」に問わず、必ず存在します。
いじめ問題に対抗する為には、「心」と「身体」共に強くなるしかありません。
いじめる側の人間は、弱いと思う人間をターゲットにします。
筋力トレーニングで鍛え上げた「心」と「身体」は、いじめる側の人間にとって、脅威となります。
いじめる側の人間は、強い人間に挑むことはまずありません。
自衛のためにも「筋力トレーニング」をすることは、非常に有効な方法です。
「筋力トレーニング」をしない理由が見当たりません。
さらに、定期的な運動を開始するのに、遅すぎることはありません。
筋力は何歳になっても向上することは、科学的に証明されております。
今が一番若いときです。
繰り返しになりますが、「筋力トレーニング」を始めるのに遅すぎることはありません。
出張鍼灸施術を承っておりますので、ぜひご相談くださいませ。
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投稿日：2022年11月22日 | 最終更新日：2024年12月9日