鍼灸師が考える肘の外側の痛みへの治療

肘の外側に痛みが出現する整形外科的疾患として、上腕骨外側上顆炎があります。

上腕骨外側上顆炎は、テニス肘とも呼ばれており、テニス愛好家に多くみられます。

特に、テニスのバックハンドストロークでのオーバーユースによって、起こりやすいといわれております。

バックハンドストロークは、手首を返す動作（手関節の伸展動作）を伴う為、肘の外側の筋肉に強いストレスが加わります。

上腕骨外側上顆炎（テニス肘）は、手首を返す動作のオーバユースが原因で、出現する可能性が高くなるのです。

上腕骨外側上顆炎は、バックハンドストロークだけでなく、長時間のパソコン作業によっても出現することがあります。

パソコン作業のタイプ操作は、手首をキーボードの手前に置いた状態で、手首を返しながら指を動かす動作です。

タイプ操作は、バックハンドストロークと同様、手首を返しながらの動作である為、肘の外側の筋肉に強い負荷が加わってしまうのです。

「テニスのバックハンドストローク」と「パソコンのタイプ操作」とでは、全く違った動作に見えるかもしれません。

しかし、手首を返しながらの動作という点においては、両者の動きには、共通している部分があるのです。

長時間のパソコンのタイプ操作を行っていて、肘の外側の痛みでお悩みの方、上腕骨外側上顆炎の可能性があります。

上腕骨外側上顆炎は、鍼の適用であり、効果的な治療法であると考えております。

上腕骨外側上顆炎は、手首のオーバーユースによって、肘の外側の筋肉に強い緊張がみられる状態です。

筋肉の強い緊張は、筋肉の血流量が低下し、筋肉内に発痛物質や老廃物が滞りやすくなります。

筋肉内の発痛物質や老廃物によって、筋肉の痛みを引き起こします。

その筋肉の痛みによって、更なる筋肉の緊張につながる可能性が出てくるのです。

そのような症状を軽減させる為には、筋肉の血行を良くし、そして筋肉の緊張を和らげることが大切になってきます。

鍼治療は、筋肉の緊張や痛みを和らげ、そして筋血流量を高める効果があります。

鍼刺激によって、刺激部位付近で筋血流量が高くなると、筋肉内の発痛物質や老廃物を除去することにもつながります。

鍼治療は、肘の外側の筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減し、そして疲労回復をもたらしてくれるのです。

また、上腕骨外側上顆炎に対しては、手首を安静することが大切です。

手首の動きを制限し、肘の外側の筋肉を休ませることです。

しかし、日常生活を送る上で、手を全く使わないのは、現実的ではありません。

手首を固定するサポーターの着用が理想的ですが、テーピングを手首に巻く簡易的な方法でも、一定の効果が期待出来ます。

生活スタイルに合わせて、可能な限り、手首の動きを制限されることをおすすめいたします。

肘の外側の筋肉の痛みでお悩みの方、鍼治療を取り入れてみてはいかがでしょうか。

出張鍼灸施術を承っておりますので、ぜひご相談くださいませ。

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