【コラム】「その腰の痛み、ハイヒールが原因かも」を更新しました

コラム「その腰の痛み、ハイヒールが原因かも」を更新しました。

日常的にハイヒールを履いている方の多くは、反り腰になっている可能性があります。

反り腰とは、腰が過度に反れている状態です。

また、骨盤の傾きは、過度に前傾しております。

反り腰によって、過度に腰が反れると、腰に強いストレスが加わってしまいます。

反り腰の状態が続くと、腰痛を引き起こしてしまう原因になるのです。

反り腰を軽減させる方法として、腹筋に力を入れた方が良いといわれております。

腹筋は、骨盤を後ろに傾ける（骨盤の後傾）作用があります。

腹筋が働くことで、「過度な骨盤の前傾」から「骨盤のニュートラルな状態（骨盤がやや前傾している状態）」に近づけることが出来るのです。

反り腰の時に腹筋に力を入れた方が良いといわれているのは、そのような理由からです。

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