【コラム】「その肩の痛み、長時間のパソコン作業が原因かも」を更新しました

コラム「その肩の痛み、長時間のパソコン作業が原因かも」を更新しました。

パソコン作業を行う時の姿勢は、前かがみ姿勢であることが多く、頭の位置が前方に出やすくなる傾向があります。

また、巻き肩にもなりやすくなる方も多くいらっしゃいます。

巻き肩は、肩が内側に入った状態であり、肩関節に負荷がかかりやすくなります。

場合によっては、肩の痛みにつながる可能性も出てきます。

長時間のパソコン作業は、前かがみ姿勢が反復的に続く状態である為、肩へのストレスがかかりやすい状態になってしまうのです。

肩へのストレスを最小限にする為の姿勢は、背中の肩甲骨を背骨に寄せる意識を持つことが大切です。

しかし、反復的な前かがみ姿勢は、首や背中、特に肩甲骨まわりの筋肉の硬さを引き起こしてしまう為、胸が張れにくくなってしまいます。

姿勢を意識する前に、筋肉へのケアが必要です。

筋肉へのケアの方法として、鍼治療をおすすめします。

鍼は、筋肉の硬さや痛み、そして血行を良くする作用があります。

筋肉への鍼治療によって、滞っていた発痛物質や老廃物を洗い流し、鎮痛や疲労回復の効果が期待できます。

日常的にパソコン作業が多く、身体の不調を訴えている方、鍼治療を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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