何歳になっても若々しさを保っている方が、皆さまの周りの中で、いらっしゃるかと思います。
若々しさを保っている方は、いつも活動的で、気持ちもポジティブであることが多いです。
そして、いつも姿勢が良く、胸が張れております。
「若々しさを保つこと」と「姿勢の良さ」は、大きく関わっていると考えております。
「姿勢の良い方」の歩き方は、胸が張れており、歩幅が大きく、そして脚も上がっています。
胸が張れていると、身体の中の多くの筋肉を使うことが出来る為、効果的に身体も動かしやすくなります。
そして、力強く歩くことも出来るので、消費カロリーが多くなります。
脂肪も燃焼しやすくなり、スタイルの良い身体を保ちやすくなる効果も期待出来ます。
若々しさを保つ為には、「胸を張ること」が大切なのです。
また、「良い姿勢を保つこと」のメリットは、「実年齢よりも若くみられること」です。
「芸能人」や「モデル」の方々は、実年齢よりも若くみられることが多く、そして若々しいです。
実際に、「芸能人」や「モデル」の方々は、とても姿勢が良く、常に「良い姿勢」を心掛けていらっしゃるのかと思います。
「良い姿勢」を保つことが、「若さの秘訣」なのではないかと考えております。
一方、「前かがみで背中が丸くなっている姿勢」は、筋肉の全体的な活動量が少なくなり、身体が動かしにくい状態になっている可能性があります。
歩行する際も、脚が上がりにくく、歩幅も狭くなっている傾向が多くみられます。
低い段差でもつまづくことが多くなったと感じた場合、もしかしたら「背中が丸くなっている姿勢」になっているかもしれません。
「背中が丸くなった状態」が続くと、「首」や「背中」、そして「腰」などの筋肉へのストレスが加わり、「慢性的な肩こり」や「腰痛」の原因になることがあります。
また、身体の血行も滞りやすくなってしまい、身体の冷えにつながることもあります。
胸を張ることで、多くの筋肉の活動量を大きくし、血行の改善のきっかけになると考えております。
「胸を張れやすい状態」になる為には、身体全体の「筋肉」や「骨格バランス」を整える必要があります。
身体全体の「筋肉」や「骨格バランス」を整える方法の一つとして、「鍼治療」と「身体全体の骨格調整」の施術をご提案します。
「鍼」は、筋肉の痛みや硬さを和らげる効果があります。
また、血行を促進する効果もある為、「冷えの改善」にも効果的です。
全身の筋肉の痛みや硬さを和らげた状態を維持する為には、「身体全体の骨格調整」が必要です。
「骨格調整」をすることで、胸が張れやすい状態を維持しやすくなります。
「若々しさを保つための身体づくり」として、「鍼治療」と「骨格調整」の施術を取り入れてみてはいかがでしょうか。
出張鍼灸施術を承っておりますので、ぜひご相談くださいませ。
LINE公式アカウントで「健康に関するお役立ち情報」を定期的に配信しております。
お友達追加よろしくお願いします。
