オスグッドと骨盤の歪み
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オスグッド（オスグッド・シュラッター病）とは、スポーツ活動を行う成長期の子供に多い整形外科的な疾患です。 膝のお皿（膝蓋骨）の下の出っ張った部分（脛骨粗面）に炎症があらわれることが特徴です。 ジャンプやダッシュなどの動作 […]
コラムカテゴリ: 治療家のお話
巻き肩と背骨の生理的な弯曲
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パソコン作業やスマホ操作などによる前かがみの姿勢は、首や背中などにストレスが加わり、それらの筋肉に硬さや痛みを引き起こす可能性があります。 また、前かがみ姿勢によって、頭の位置が重心線に対して前側にスライドし、胸が張れに […]
登山の下りでなぜ筋肉痛が起こりやすいのか
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登山では、上り坂よりも下り坂の方が筋肉への負荷が強くなる為、下りの方が筋肉痛になることが多いです。 筋肉には、さまざまな種類の活動があり、その中でもエクセントリック筋活動（遠心性収縮）を伴う筋肉の活動が、筋肉への負荷が大 […]
キーボード操作とバックハンドテニス肘
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バックハンドテニス肘の正式な名称は、上腕骨外側上顆炎です。 上腕骨外側上顆炎は、手首を返す（手関節の伸展）動きが反復的に続くことによって、肘の外側付近（上腕骨外側上顆）に痛みや炎症を引き起こす整形外科的な疾患です。 手首 […]
その背中の痛み、猫背が原因かもしれません
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肩甲骨まわりを含めた背中に慢性的な痛みを抱えている方の多くは、猫背などの前かがみ姿勢の傾向があります。 猫背などの前かがみ姿勢になると、背中が丸くなり、背中に反復的なストレスが加わります。 反復的なストレスが加わると、背 […]
バックハンドテニス肘とフォアハンドテニス肘
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テニス肘には、バックハンドテニス肘とフォアハンドテニス肘があります。 バックハンドテニス肘の方が発症することが圧倒的に多い為、一般的にテニス肘といえば、バックハンドテニス肘を指します。 バックハンドテニス肘の正式な名称は […]
その足裏の痛み、ふくらはぎの硬さが原因かも
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足裏の痛みには、足底腱膜炎などの整形外科的疾患があります。 そして、足裏に痛みを訴えている方の多くは、ふくらはぎが硬くなっている傾向があります。 足裏には、3つの土踏まずのアーチがあります。 足の内側（母趾側）の土踏まず […]
ヒールの高い靴を履く習慣のある方、反り腰の原因かも
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腰に痛みを引き起こす原因の一つとして、反り腰があります。 反り腰は、腰が過度に反れている状態であり、ヒールの高い靴を履く方に多くみられます。 ヒールの高い靴を履くことで踵が上がり、身体が全体的に前かがみになります。 下り […]
そのお尻の痛み、坐骨神経痛が原因かもしれません
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お尻に痛みで内科などの医療機関に受診され、検査で特に異常がなかった場合、坐骨神経痛による痛みかもしれません。 ヒトの背骨は、S字状のカーブを描いており、サイコロ状の骨の形をした椎体が積み重ねっております。 椎体と椎体の間 […]
頚椎カラーが用意できないときのフェイスタオルの使用方法
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首に痛みがある場合は、首を保護し、安静しやすい状態にすることが理想的です。 身体の痛みなどで動かすことが辛いときは、包帯やサポーターなどで患部を保護し、少しでも痛みによる苦痛を和らげることが大切です。 例えば、腰痛に対し […]