鍼灸師が考える自律神経を整える為の呼吸法
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自律神経と呼吸は、密接に関わっているといわれております。 深い呼吸である「腹式呼吸」を意識することで、副交感神経が優位になり、リラックス効果をもたらしてくれます。 自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されております。 […]
コラムカテゴリ: 治療家のお話
なぜお灸に痛みを和らげる効果があるのか
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お灸には、身体を温めるだけでなく、身体の痛みを軽減させる効果があります。 ヒトの身体には、お灸による皮膚刺激によって反応する「ポリモーダル受容器」と呼ばれる感覚受容器が存在します。 灸刺激によって、「ポリモーダル受容器」 […]
骨盤の歪みと効率の良い身体操作
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骨盤の歪みによって、身体全体の骨格バランスが崩れると、効率の良い身体操作が出来なくなる可能性があります。 例えば、猫背姿勢は、骨盤の歪みを引き起こし、脚を上げる腿上げ動作がしにくくなります。 骨盤の歪みは、身体操作に影響 […]
その腰の痛み、ハイヒールが原因かも
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ハイヒールを履いている方の多くは、反り腰の傾向があります。 反り腰は、腰が過度に反れている状態であり、そして骨盤は、前側に強く傾いている（骨盤が過度に前傾している）状態です。 骨盤が過度に前傾すると、腰に強い負荷が加わり […]
ローラー鍼やてい鍼によるリラクゼーション効果
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鍼といえば、体内に刺入する「刺す鍼」をイメージされると思います。 その「刺す鍼」の代表的な鍼が、毫鍼ごうしんと呼ばれる鍼です。 毫鍼ごうしんは、鍼治療の中でも、最も多く使用されており、皆さまがイメージされている鍼です。 […]
ローラー鍼やてい鍼などの刺さない鍼での鎮痛効果
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鍼には、体内に刺入する「刺す鍼」と体内に入れずに皮膚を擦ったり押したりする方法で行なう「刺さない鍼」に分類されます。 鍼といえば、一般的に「刺す鍼」をイメージされると思います。 そして、皆さまがイメージされている鍼の形状 […]
鍼治療による筋肉の血行促進と痛みの軽減
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筋肉に鍼を刺入すると、刺激部位付近での筋血流量が増加し、そして筋痛の軽減効果があります。 筋血流量が増加すると、滞っていた老廃物や発痛物質を洗い流し、身体の疲労回復や痛みを和らげてくれるのです。 ヒトの身体には、寒さや熱 […]
その呼吸が浅くなる症状、姿勢が原因かも
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呼吸が浅くなるなどの身体の不調で、医療機関を受診し、検査結果に異常が見つからなかった場合、姿勢による「背中の筋肉の硬さ」が原因かもしれません。 呼吸の深さと姿勢は、密接に関わっています。 例えば、反復的なパソコン作業やス […]
鍼と心身のコンディショニング
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鍼は、身体の痛みを軽減させたり、身体の血行を促進させたりするなどの効果があります。 また、適度な鍼刺激を加えることで、心身ともにリラックス効果が得られることも分かってきております。 鍼の効果については、少しずつではありま […]
その肩の痛み、長時間のパソコン作業が原因かも
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パソコン作業は、前かがみ姿勢になりやすく、その作業が長時間続くと、肩の痛みを引き起こすことがあります。 そして、前かがみ姿勢によって、頭の位置が前側にスライドすることで、巻き肩にもなりやすくなります。 巻き肩は、肩が内側 […]