キーボード操作とバックハンドテニス肘
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バックハンドテニス肘の正式な名称は、上腕骨外側上顆炎です。 上腕骨外側上顆炎は、手首を返す（手関節の伸展）動きが反復的に続くことによって、肘の外側付近（上腕骨外側上顆）に痛みや炎症を引き起こす整形外科的な疾患です。 手首 […]
コラムカテゴリ: 治療家のお話
その背中の痛み、猫背が原因かもしれません
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肩甲骨まわりを含めた背中に慢性的な痛みを抱えている方の多くは、猫背などの前かがみ姿勢の傾向があります。 猫背などの前かがみ姿勢になると、背中が丸くなり、背中に反復的なストレスが加わります。 反復的なストレスが加わると、背 […]
バックハンドテニス肘とフォアハンドテニス肘
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テニス肘には、バックハンドテニス肘とフォアハンドテニス肘があります。 バックハンドテニス肘の方が発症することが圧倒的に多い為、一般的にテニス肘といえば、バックハンドテニス肘を指します。 バックハンドテニス肘の正式な名称は […]
その足裏の痛み、ふくらはぎの硬さが原因かも
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足裏の痛みには、足底腱膜炎などの整形外科的疾患があります。 そして、足裏に痛みを訴えている方の多くは、ふくらはぎが硬くなっている傾向があります。 足裏には、3つの土踏まずのアーチがあります。 足の内側（母趾側）の土踏まず […]
ヒールの高い靴を履く習慣のある方、反り腰の原因かも
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腰に痛みを引き起こす原因の一つとして、反り腰があります。 反り腰は、腰が過度に反れている状態であり、ヒールの高い靴を履く方に多くみられます。 ヒールの高い靴を履くことで踵が上がり、身体が全体的に前かがみになります。 下り […]
そのお尻の痛み、坐骨神経痛が原因かもしれません
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お尻に痛みで内科などの医療機関に受診され、検査で特に異常がなかった場合、坐骨神経痛による痛みかもしれません。 ヒトの背骨は、S字状のカーブを描いており、サイコロ状の骨の形をした椎体が積み重ねっております。 椎体と椎体の間 […]
頚椎カラーが用意できないときのフェイスタオルの使用方法
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首に痛みがある場合は、首を保護し、安静しやすい状態にすることが理想的です。 身体の痛みなどで動かすことが辛いときは、包帯やサポーターなどで患部を保護し、少しでも痛みによる苦痛を和らげることが大切です。 例えば、腰痛に対し […]
肩こりの原因である巻き肩をチェックする方法
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肩こりでお悩みの方の多くは、巻き肩である傾向があります。 巻き肩とは、肩が前側に入った状態です。 例えば、パソコンなどの前かがみ作業によって、首が前側にスライドすると、それにつられるように肩も前側に入りやすくなります。 […]
なぜ膝関節に、膝のお皿（膝蓋骨）があるのか
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「膝のお皿（膝蓋骨）」は、膝頭にある円盤状の骨です。 なぜ、膝関節にわざわざこのような「膝蓋骨」があるのかと疑問を持たれた方は、いらっしゃるのかと思います。 「膝蓋骨」がある大きな理由の一つとして、「大腿四頭筋」の機能を […]
筋肉量の多さは免疫力に影響を及ぼします
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筋肉は、身体を動かす為の機能だけでなく、熱を放出させる作用もあります。 身体の筋肉量が多いと、基礎代謝量が高くなり、体温も上がります。 そして、脂肪が燃焼しやすくなり、身体が動かしやすくなります。 筋肉量と基礎代謝量には […]