骨盤の歪みと効率の良い身体操作
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骨盤の歪みによって、身体全体の骨格バランスが崩れると、効率の良い身体操作が出来なくなる可能性があります。 例えば、猫背姿勢は、骨盤の歪みを引き起こし、脚を上げる腿上げ動作がしにくくなります。 骨盤の歪みは、身体操作に影響 […]
コラムカテゴリ: 姿勢・骨格バランス
その呼吸が浅くなる症状、姿勢が原因かも
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呼吸が浅くなるなどの身体の不調で、医療機関を受診し、検査結果に異常が見つからなかった場合、姿勢による「背中の筋肉の硬さ」が原因かもしれません。 呼吸の深さと姿勢は、密接に関わっています。 例えば、反復的なパソコン作業やス […]
巻き肩と背骨の生理的な弯曲
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パソコン作業やスマホ操作などによる前かがみの姿勢は、首や背中などにストレスが加わり、それらの筋肉に硬さや痛みを引き起こす可能性があります。 また、前かがみ姿勢によって、頭の位置が重心線に対して前側にスライドし、胸が張れに […]
骨盤の歪みをチェックする2つのポイント
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「骨盤の歪み」を簡易的にチェックする2つの方法です。 一つ目の「両手を上げるチェック」では、肩を上げたときの、左右の「手」の位置をを比較します。 ただし、「肩」が痛いときは、無理して行わないでください。 「手が上がってい […]
骨盤の歪みを調整すると、姿勢保持筋が働きやすくなります
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一日中、「歩行」や「起居動作」などの日常動作を行っている我々は、無意識のうちに、筋肉の使い方が効率的になっています。 より効率的な身体動作を行う為には、「良い姿勢」でいることが大切です。 「姿勢」を保持する為の筋肉は、「 […]
脚の付け根の痛み、骨盤の歪みが原因かも
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脚の付け根（鼠径部）に痛みを引き起こす症状の一つとして、「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」があります。 「グロインペイン症候群」は、「ボールを蹴る」、「ランニング」などの反復的な動作が原因であるといわれてます。 […]
慢性的な腰の痛み、骨盤の歪みが原因かもしれません
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「腰の痛み」と「骨盤の歪み」は、非常に大きく関係しており、「骨盤の歪み」が「腰痛」の原因になることが多いです。 「骨盤」は、身体全体の土台の部分であり、重心に位置しております。 また、「骨盤」は、地面に対して垂直に立って […]
若々しさを保つために、良い姿勢が大切です
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何歳になっても若々しさを保っている方が、皆さまの周りの中で、いらっしゃるかと思います。 若々しさを保っている方は、いつも活動的で、気持ちもポジティブであることが多いです。 そして、いつも姿勢が良く、胸が張れております。 […]
直立二足歩行には、背骨のS字状のカーブが大切です
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「直立二足歩行」であるヒトは、両手を自由自在に扱いながら、スムーズに歩行することが可能です。 このような動きが出来るのは、地球上の生物では、ヒト以外は存在しません。 ヒトは、進化の過程で、両手を自由に扱えるようになりまし […]
心身の状態は姿勢に影響がでてきます
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「心」と「身体」は、お互いに関わり合っていますが、「心身」の状態は、「姿勢」にも大きく影響を及ぼしていると考えております。 例えば、気持ちが晴れやかで気分が良いときは、背筋が伸びて、胸が張れている状態になっております。 […]