鍼灸師が考える肩こりへの鍼治療と骨格の調整
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慢性的な肩こりが原因で、首や背中の筋肉に痛みや緊張が続くと、交感神経が優位になりやすくなります。 交感神経が優位になると、血管が収縮し、筋血流量の低下にもつながります。 筋肉の緊張や筋血流量の低下は、局所に発痛物質や老廃 […]
コラムカテゴリ: 肩こり・首こり
肩こりや首こりによる頭痛への鍼治療
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肩こりや首こりが原因で、首や首すじ、そして背中の筋肉が硬くなり、場合によっては、頭痛につながることがあります。 例えば、反復的やパソコン作業やスマートフォン操作は、前かがみ姿勢になり易くなる為、首や首すじの筋肉にトリガー […]
肩こりによって出現するトリガーポイントの鍼治療
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近年は、スマートフォンなどの普及により、多くの方が猫背などの前かがみ姿勢になりやすい傾向にあります。 猫背などの前かがみ姿勢によって、首や背中に反復的なストレスが加わり、「肩こり」につながる可能性が出てきます。 「肩こり […]
直立二足歩行と腰痛や肩こりの関係
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ヒトの身体の最大の特徴は、直立二足歩行であることです。 進化の過程で、直立二足歩行を獲得し、両手が自由に使えるようになったことで、脳が発達していました。 脳が発達し、高度な知性を得ることで、現代の文明を築くことが出来たの […]
巻き肩と背骨の生理的な弯曲
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パソコン作業やスマホ操作などによる前かがみの姿勢は、首や背中などにストレスが加わり、それらの筋肉に硬さや痛みを引き起こす可能性があります。 また、前かがみ姿勢によって、頭の位置が重心線に対して前側にスライドし、胸が張れに […]
その背中の痛み、猫背が原因かもしれません
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肩甲骨まわりを含めた背中に慢性的な痛みを抱えている方の多くは、猫背などの前かがみ姿勢の傾向があります。 猫背などの前かがみ姿勢になると、背中が丸くなり、背中に反復的なストレスが加わります。 反復的なストレスが加わると、背 […]
頚椎カラーが用意できないときのフェイスタオルの使用方法
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首に痛みがある場合は、首を保護し、安静しやすい状態にすることが理想的です。 身体の痛みなどで動かすことが辛いときは、包帯やサポーターなどで患部を保護し、少しでも痛みによる苦痛を和らげることが大切です。 例えば、腰痛に対し […]
肩こりの原因である巻き肩をチェックする方法
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肩こりでお悩みの方の多くは、巻き肩である傾向があります。 巻き肩とは、肩が前側に入った状態です。 例えば、パソコンなどの前かがみ作業によって、首が前側にスライドすると、それにつられるように肩も前側に入りやすくなります。 […]
肩こりや腰の痛み、カバンの持ち方が原因かも
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「慢性的な肩こり」や「腰痛」で悩まされている方、カバンの持ち方が原因かもしれません。 ショルダーバックを肩にかけて移動するとき、たいていの場合は、利き手の方の肩で背負っていると思います。 ショルダーバッグを背負う時間が短 […]
肩こりに伴う吐き気やだるさ、鍼が有効です
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「吐き気」や「だるさ」で医療機関に受診される際、まずはじめに内科などのクリニックを受診されると思います。 そして、血液検査など、さまざまな検査を受けると思います。 そこで、検査に異常所見が見られなかった場合、その「吐き気 […]